Инструкция по выживанию: как прийти в себя после новогодних каникул

Новогодние праздники закончились, поездки в гости и долгие каникулы позади, и первый рабочий день нового года уже наступил. Большинству людей, приехавших в офисы после затянувшихся праздников, тяжело вернуться в рабочий ритм.

Главные враги первого рабочего дня – недосып, режим и субординация. Выходя после праздников на работу, в психологическом смысле мы словно учимся ходить заново. Психологи считают, что возвращаться к делам нужно постепенно, и лучшее лекарство от нерабочего настроения – активные привычные действия. Тот самый момент, когда рутина – наш помощник.

Если к своему профессиональному делу вы относитесь с любовью и ходите на работу, как на праздник, то начало трудового процесса после каникул для вас вообще не проблема. Кто-то наверняка успеет соскучиться за целую неделю выходных и с новыми силами возьмется за работу.

Если ваш рабочий процесс несколько монотонен, постновогоднюю хандру и нерабочее настроение вы легко победите. Просто с первых же дней энергично беритесь за выполнение своих непосредственных обязанностей. Активное выполнение чего-то привычного позволит организму психологически быстро вспомнить накатанную рабочую схему и войти в нужный ритм.

Психологи советуют поощрить себя после первого рабочего дня – сделать что-то приятное для души и тела. Например, посетить занятие по релаксации, йоге или пилатесу. Упражнения помогут снять стресс от резкого перехода из праздничного режима в рабочий. Теплая ванна, контрастный душ или сауна очень хорошо взбодрят и улучшат настроение. А энергию восстановят цитрусовые, богатые витамином С.

Специалисты по кадрам рекомендуют отнестись к первому рабочему дню года ответственно и серьезно. Быстрого старта эксперты не обещают, у многих неделя наверняка начнется с планерок и организационных собраний.

Первый рабочий день после затяжных каникул во многих организациях проходит в режиме постановки задач на год. Так что вряд ли он будет невероятно активным, а во время планирования вы как раз настроитесь на привычный рабочий лад. Второй день уже будет идти в абсолютно привычном режиме.

Специалисты также рекомендуют внимательно отнестись к своему внешнему виду – оценить его на предмет адекватности: не слишком глубокое декольте, аккуратно завязанный галстук, носки – одного цвета. Особенно это актуально для тех, кто работает с клиентами. Впрочем, если ваш праздник закончился своевременно, и накануне вы не осушили пару-тройку «кубков», первый рабочий день пройдет без проблем.

Фото: из открытых источников.